昨日の健康に関するテレビで嬉しい出来事も身体にはストレスに感じると放送されていました。

　確かに、楽しい行事なんかでも終った時にどーっと疲れが出るのは、ストレスから解放されたって事で疲れが出るのかも知れない。

　誕生日の準備やプレゼントを選んだりとワクワクしたりするんだけどいつもの日常と違った活動をし、終った後疲れた感じが残るのはそのせいなんですね。

　特に、私は子供の誕生日や何か行事のたびにものすごく張り切って子供の為と頑張るので、終った後は疲れて放心状態になる事もしばしば。

　最近、その疲れが残り、負担になるように感じたので行事でもなるべくいつもの生活の延長にあるような感じで負担にならないように自分でコントロールしながら生活しています。

　誕生日だから、時間が無いのに無理して料理をするのではなく子供の好きなものを一品手料理してあとは寿司や出来合いの惣菜に頼るなど、頑張り過ぎない。

　今回の夏休みも、張り切らないで過ごすと以前書きました。これも同じ事かなと思いました。
それでなくてもいつもの生活と違うストレスになりやすい夏休みの生活。
　子供はさっぱり宿題をしない、だらだら不規則な生活等など見ていても腹が立つことばかりじゃありませんか？
　私は割り切って、子供の自主性に任せる事にしました。宿題忘れても、親は助けない・・・。宿題をしてくる約束をしてきたのは子供です。先生との約束を守るように、子供に言い聞かせれば十分です。
　親がコントロールして、思うようにならずイライラするのは、親の身体にも良くないです。

　生活の変化や嬉しい事もストレスになることが解ったので自分なりにストレスになりえる負担を減らし、自分が楽しくてほっとする事をしてストレスを減らしていこうと思います。